Một thử nghiệm với 114 phụ nữ tại vùng Chouf, Lebanon, gợi ý rằng Transcendental Meditation (Thiền Siêu Việt) có thể liên quan đến mức căng thẳng cảm nhận thấp hơn sau ba tháng thực hành.
Theo kết quả được báo cáo, nhóm được hướng dẫn Transcendental Meditation cũng ghi nhận điểm hạnh phúc, sức bật tâm lý và niềm tin vào khả năng ứng phó cao hơn so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, chỉ 83 người hoàn tất đánh giá cuối kỳ. Các tác giả nhấn mạnh rằng cần có những nghiên cứu lớn hơn và thời gian theo dõi dài hơn.
Vì vậy, đây là kết quả của một phương pháp cụ thể trong một nhóm người cụ thể — không nên suy rộng thành lời khuyên sức khỏe hoặc kết luận cho mọi hình thức thiền. Khi đọc một nghiên cứu mới, bạn thường xem xét điều gì trước tiên: cỡ mẫu, phương pháp hay thời gian theo dõi?
Nguồn tham khảo:
#SongTinhThuc #ThienDinh #KhoaHoc #NghienCuu #VoChap