Chánh niệm không phải ép mình nghĩ tích cực. Đôi khi nó chỉ là: đang lo thì biết mình đang lo. Đang giận thì biết mình đang giận. Không cần sửa ngay. Chỉ cần không bị cảm xúc kéo đi mất hút.
Chánh niệm không phải ép mình nghĩ tích cực. Đôi khi nó chỉ là: đang lo thì biết mình đang lo. Đang giận thì biết mình đang giận. Không cần sửa ngay. Chỉ cần không bị cảm xúc kéo đi mất hút.