Một thử nghiệm với 114 phụ nữ ở vùng Chouf, Lebanon, cho thấy thiền Transcendental Meditation có thể liên quan đến mức căng thẳng cảm nhận thấp hơn sau ba tháng, cùng điểm hạnh phúc, sức bật tâm lý và niềm tin vào khả năng ứng phó cao hơn so với nhóm đối chứng.
Tuy vậy, kết quả cần được đọc trong đúng bối cảnh. Chỉ 83 người hoàn tất đánh giá cuối, và đây là nghiên cứu về một phương pháp cụ thể trên một nhóm người cụ thể. Vì vậy, kết quả chưa thể được suy rộng thành lời khuyên sức khỏe hoặc kết luận cho mọi hình thức thiền.
Khi đọc một nghiên cứu mới, bạn thường xem chi tiết nào trước tiên: cỡ mẫu, phương pháp hay thời gian theo dõi?
Nguồn:
#SongTinhThuc #ThienDinh #KhoaHoc #NghienCuu #VoChap